|
||||||||||||
Автомобили в жизни человека Столкновение автомобилей Покупка подержанного автомобиля Механическая коробка переключения передач Поставить автомобиль на учет Экономия топлива на автомобилях ![]() Cимулятор вождения автомобиля Инструктор по вождению Одесса. Даю уроки вождения на своем или на вашем автомобиле. Регулировка стояночного тормоза Прозрачный обгон Проезд перекрестков Машина под дождем Спорт для водителей |
Сколько подходов и повторений![]() А если к примеру ваша задача сбросить лишний вес , или увеличить свою мышечную выносливость ,то тогда эта программка вам уже не подходит. И так давайте разберем сколько подходов и повторений кому делать. Перед тем как вы, или вам распишет инструктор в тренажерном зале программу тренировок вы должны четко понимать какую поставили цель перед собой. Чего хотите добиться с помощью тренировок. Если вы будете тренироваться с малыми весами и делая за один подход много повторений, а сам перерыв между подходами будет маленький то будете тренировать выносливость. Если наоборот на тренировке вы будете заниматься с тяжелыми весами , делая число повторений 6-8, и перерыв между подходами будет 2,5 -3 минуты то будет расти мышечная сила. МОИ АВТО ЗАМЕТКИ:
|
Мои Видео: ![]() Поворот налево на перекрестке ![]() Проезд перекрестка на красный ![]() Как прочувстваоть габариты ДТП в тумане Перевернулась фура Хроника ДТП ДТП на Опеле ДТП автобуса и грузовика Поворот не со своей полосы Ошибки на дороге Пьяный за рулем ДТП Шевролета с Бмв Ситуация на дорогах ДТП во время дождя Аварии легковых автомобилей Карта спорт Столкновение джипа и паровоза ДТП с жертвами ![]() Маленькая собачка переходит дорогу ![]() СМЕШНЫЕ АВТОМОБИЛИ ![]() АВТО ЧАПЛИНА ![]() ФОТО тюнингованных машин Фото автомобилей ВАЗ ![]() Улицы Одессы фото |
||||||||||
Карта сайта |