|
||||||||||||
Автомобили в жизни человека Столкновение автомобилей Покупка подержанного автомобиля Механическая коробка переключения передач Поставить автомобиль на учет Экономия топлива на автомобилях ![]() Cимулятор вождения автомобиля Инструктор по вождению Одесса. Даю уроки вождения на своем или на вашем автомобиле. Регулировка стояночного тормоза Прозрачный обгон Проезд перекрестков Машина под дождем Спорт для водителей |
Пить воду во время тренировкиЕсли вы теряете за день больше 2%, ваше жизненная сила снижается на 10%, при интенсивных занятиях спортом вы должны выпивать больше суточной нормы обычного человека, как минимум 3 литров в день. Чем меньше вы пьете жидкости в день тем больше обезвоживается ваш организм, вследствие чего вы можете страдать общим ослаблением организма, тошнота, скачками давления с выходящими отсюда головными болями. Что пить во время тренировкиНо злоупотреблять этим тоже не стоит , количество выпитой воды во время занятий зависит от напряженности и длительности тренировки. Если вы занимаетесь аэробикой, шейпингом то воду рекомендуется выпивать маленькими порциями по 2-3 глотка , и количество всей выпитой воды за тренировку достигает в среднем до 1 литра. Столько же нужно пить и при занятиях тяжелыми силовыми видами спорта. После окончания самой уже тренировки следует восстанавливать уровень потерянной жидкости до состоянии нормы. Хорошо в течении двух часов выпить как минимум ещё 2-3 воды , после чего выпить жидкость так как вы это делает в любой другой день. МОИ АВТО ЗАМЕТКИ:
|
Мои Видео: ![]() Поворот налево на перекрестке ![]() Проезд перекрестка на красный ![]() Как прочувстваоть габариты ДТП в тумане Перевернулась фура Хроника ДТП ДТП на Опеле ДТП автобуса и грузовика Поворот не со своей полосы Ошибки на дороге Пьяный за рулем ДТП Шевролета с Бмв Ситуация на дорогах ДТП во время дождя Аварии легковых автомобилей Карта спорт Столкновение джипа и паровоза ДТП с жертвами ![]() Маленькая собачка переходит дорогу ![]() СМЕШНЫЕ АВТОМОБИЛИ ![]() АВТО ЧАПЛИНА ![]() ФОТО тюнингованных машин Фото автомобилей ВАЗ ![]() Улицы Одессы фото |
||||||||||
Карта сайта |