Автомобили в жизни человека
Столкновение автомобилей
Покупка подержанного автомобиля
Механическая коробка переключения передач
Поставить автомобиль на учет
Экономия топлива на автомобилях




Cимулятор вождения автомобиля
Инструктор по вождению Одесса.
Даю уроки вождения на своем или на вашем автомобиле.

Регулировка стояночного тормоза
Прозрачный обгон
Проезд перекрестков
Машина под дождем
Спорт для водителей






Правильные отжимания


Правильные отжимания Сами по себе отжимания это хорошее упражнение которое вы можете выполнять в любом месте и при этом вовсе нет необходимости обязательно ходить в спортзал.
Отжимания хороши тем что укрепляют все ваши мышцы в целом, а при отжиманиях с дополнительным весом можно увеличить вашу мышечную массу.
Для того что бы эффект от отжиманий был наибольший отжиматься нужно в первую очередь правильно. Тело должно быть выпрямленным, следите за тем что бы спина не прогибалась вниз, а ягодицы не выступали вверх. Голова смотрит в пол. При опускании тела делаем вдох, при подъёме выдох.
Если обычные отжимания вам еще сложно делать можно начинать отжиматься в боле упрощенной форме с коленей, приступать к любым физическим упражнениям разрешается не раньше чем через два часа после приема пищи. Перед тренировкой не поленитесь разогреть ваш организм что позволит вам сделать больше правильных отжиманий .

МОИ АВТО ЗАМЕТКИ:




Нарушения на дорогахНарушения на дороге Езда по бездорожьюЕзда по бездорожью
Стать инструктором по вождениюСтать инструктором по вождению Какую машину купитьКакую машину купить
Заезд в гаражЗаезд в гараж Замена колесаЗамена колеса
Замена ниппеля Замена бокового стекла



Мои Видео:


Поворот налево на перекрестке


Проезд перекрестка на красный


Как прочувстваоть габариты

ДТП в тумане
Перевернулась фура
Хроника ДТП
ДТП на Опеле
ДТП автобуса и грузовика
Поворот не со своей полосы
Ошибки на дороге
Пьяный за рулем
ДТП Шевролета с Бмв
Ситуация на дорогах
ДТП во время дождя
Аварии легковых автомобилей
Карта спорт
Столкновение джипа и паровоза
ДТП с жертвами

Маленькая собачка переходит дорогу






СМЕШНЫЕ АВТОМОБИЛИ



АВТО ЧАПЛИНА



ФОТО тюнингованных машин



СИСЬКИ ЗА РУЛЕМ



Фото автомобилей ВАЗ



Улицы Одессы фото



Карта сайта