Автомобили в жизни человека
Столкновение автомобилей
Покупка подержанного автомобиля
Механическая коробка переключения передач
Поставить автомобиль на учет
Экономия топлива на автомобилях




Cимулятор вождения автомобиля
Инструктор по вождению Одесса.
Даю уроки вождения на своем или на вашем автомобиле.

Регулировка стояночного тормоза
Прозрачный обгон
Проезд перекрестков
Машина под дождем
Спорт для водителей






Отжимания на одной руке.


Отжимания на одной рукеОтжимания на одной руке — это очень сильное и в тоже время сложное упражнение. Во время их выполнения идет большая нагрузка на мышцы плечевого пояса, грудные, мышцы рук - трицепс.
Как и при любых других отжиманиях, отжимания на одной руке можно делать в любом месте без необходимости посещения спортзала. Характерное отличие этого вида отжиманий от обычных отжиманий в том что нагрузка идет лишь на одну половину тела.
Перед началом отжиманий на одной руке примите обычное положение тела как для простых отжиманий, если вы только пробуете делать отжимания от пола на одной руке не стоит полностью опускаться вниз, как только ваши мышцы привыкнут и окрепнут можете делать отжимания ниже. Далее правой рукой упритесь в свое бедро, тело старайтесь держать ровно, сохраняйте при этом равновесие, чем шире расставлены ноги тем легче удерживать равновесие, опускайтесь вниз до момента касания грудью пола, после чего отожмитесь вверх.





МОИ АВТО ЗАМЕТКИ:




Нарушения на дорогахНарушения на дороге Езда по бездорожьюЕзда по бездорожью
Стать инструктором по вождениюСтать инструктором по вождению Какую машину купитьКакую машину купить
Заезд в гаражЗаезд в гараж Замена колесаЗамена колеса
Замена ниппеля Замена бокового стекла



Мои Видео:


Поворот налево на перекрестке


Проезд перекрестка на красный


Как прочувстваоть габариты

ДТП в тумане
Перевернулась фура
Хроника ДТП
ДТП на Опеле
ДТП автобуса и грузовика
Поворот не со своей полосы
Ошибки на дороге
Пьяный за рулем
ДТП Шевролета с Бмв
Ситуация на дорогах
ДТП во время дождя
Аварии легковых автомобилей
Карта спорт
Столкновение джипа и паровоза
ДТП с жертвами

Маленькая собачка переходит дорогу






СМЕШНЫЕ АВТОМОБИЛИ



АВТО ЧАПЛИНА



ФОТО тюнингованных машин



СИСЬКИ ЗА РУЛЕМ



Фото автомобилей ВАЗ



Улицы Одессы фото



Карта сайта