Автомобили в жизни человека
Столкновение автомобилей
Покупка подержанного автомобиля
Механическая коробка переключения передач
Поставить автомобиль на учет
Экономия топлива на автомобилях




Cимулятор вождения автомобиля
Инструктор по вождению Одесса.
Даю уроки вождения на своем или на вашем автомобиле.

Регулировка стояночного тормоза
Прозрачный обгон
Проезд перекрестков
Машина под дождем
Спорт для водителей






Отжимания на кулаках


Отжимания на кулаках Отжимания на кулаках является одним из основных упражнений у единоборцев, представителей таких видов спорта как карате, кик бокс, бокс, тай бокс. Когда я занимался карате то если опаздывал кто то на тренировку то в качестве разминки и наказания необходимо было отжаться на кулаках 30 раз, сделать пресс 30 раз и 30 приседаний, после этого можно было присоединиться к основной группе тренирующихся. Отжимаясь на кулаках , в первую очередь укрепляются предплечья и кистевые суставы, становится жестче и грубее и ударная поверхность кулаков. Лично я доводил состояние кулаков до того что когда работал на груше то перчатки уже не одевал и если правильно наносить удары то кожа не сбивается с суставов.
Что хорошо в этом упражнении это то что его можно в любое время и в любом месте, если вы бегаете по утрам то вполне можно добавить к утреннему бегу и отжимания от асфальта на кулаках. По мере того как кожа на кулаках будет становиться боле жесткой тем легче будет отжиматься и увеличивать количество отжиманий за подход.
Техника отжиманий на кулаках точно такая же как и в обычных отжиманиях от пола, при отжимании на кулаках стремитесь к тому что бы вы отжимались на суставах указательного и среднего пальцев. Как и при обычных отжиманиях плечи, спина, таз и ноги обязаны быть в одной плоскости. При опускании делаете вдох, при отжимании выдох.





МОИ АВТО ЗАМЕТКИ:




Нарушения на дорогахНарушения на дороге Езда по бездорожьюЕзда по бездорожью
Стать инструктором по вождениюСтать инструктором по вождению Какую машину купитьКакую машину купить
Заезд в гаражЗаезд в гараж Замена колесаЗамена колеса
Замена ниппеля Замена бокового стекла



Мои Видео:


Поворот налево на перекрестке


Проезд перекрестка на красный


Как прочувстваоть габариты

ДТП в тумане
Перевернулась фура
Хроника ДТП
ДТП на Опеле
ДТП автобуса и грузовика
Поворот не со своей полосы
Ошибки на дороге
Пьяный за рулем
ДТП Шевролета с Бмв
Ситуация на дорогах
ДТП во время дождя
Аварии легковых автомобилей
Карта спорт
Столкновение джипа и паровоза
ДТП с жертвами

Маленькая собачка переходит дорогу






СМЕШНЫЕ АВТОМОБИЛИ



АВТО ЧАПЛИНА



ФОТО тюнингованных машин



СИСЬКИ ЗА РУЛЕМ



Фото автомобилей ВАЗ



Улицы Одессы фото



Карта сайта