Автомобили в жизни человека
Столкновение автомобилей
Покупка подержанного автомобиля
Механическая коробка переключения передач
Поставить автомобиль на учет
Экономия топлива на автомобилях




Cимулятор вождения автомобиля
Инструктор по вождению Одесса.
Даю уроки вождения на своем или на вашем автомобиле.

Регулировка стояночного тормоза
Прозрачный обгон
Проезд перекрестков
Машина под дождем
Спорт для водителей






Виды отжиманий от пола


Виды  отжиманий от пола Кроме стандартных отжиманий от пола (узким хватом или широким), существует еще много других видов отжиманий:

Если к примеру вы начинающий спортсмен и ваш организм еще не привычен к сильным нагрузкам то можно начинать отжиматься от пола с колен, так же это хороший способ отжиманий для девушек. При отжимании с колен вы уменьшаете общую физическую нагрузку нагрузку, после того как вы достаточно окрепнете можно переходить к боле сложным видам отжиманий.

Отжимания на кулаках. Хороший способ отжиманий который позволяет укрепить ваши запястья , костяшки пальцев, этот вид отжиманий часто используют в различных видах единоборств, такие как карате, кик бокс, бокс.
Отжимания от стены, тоже хороший вид отжиманий для начинающих и представительниц прекрасного пола. При этом виде отжиманий вы можете сами регулировать угол наклона, таким образом делая меньше или больше нагрузку на мышцы.

Отжимания на одной руке. Такой способ отжиманий по силе уже достаточно подготовленным спортсменам, организм которых привык к большим нагрузкам и при обычных отжиманиях вы уже не можете загрузить полностью свои мышцы.

При занятиях единоборствами вам также будет полезны отжимания с хлопком во время отталкивания от пола. Техника выполнения этого отжимания, отжавшись от пола отрываете руки и делаете хлопок перед грудью ладонями, после чего опускаетесь на пол. Этот вид отжиманий дает вашим мышцам взрывную силу .





МОИ АВТО ЗАМЕТКИ:




Нарушения на дорогахНарушения на дороге Езда по бездорожьюЕзда по бездорожью
Стать инструктором по вождениюСтать инструктором по вождению Какую машину купитьКакую машину купить
Заезд в гаражЗаезд в гараж Замена колесаЗамена колеса
Замена ниппеля Замена бокового стекла



Мои Видео:


Поворот налево на перекрестке


Проезд перекрестка на красный


Как прочувстваоть габариты

ДТП в тумане
Перевернулась фура
Хроника ДТП
ДТП на Опеле
ДТП автобуса и грузовика
Поворот не со своей полосы
Ошибки на дороге
Пьяный за рулем
ДТП Шевролета с Бмв
Ситуация на дорогах
ДТП во время дождя
Аварии легковых автомобилей
Карта спорт
Столкновение джипа и паровоза
ДТП с жертвами

Маленькая собачка переходит дорогу






СМЕШНЫЕ АВТОМОБИЛИ



АВТО ЧАПЛИНА



ФОТО тюнингованных машин



СИСЬКИ ЗА РУЛЕМ



Фото автомобилей ВАЗ



Улицы Одессы фото



Карта сайта